选择适合自己自行车的变速器，需要考虑以下几个方面：
1.自行车的类型和用途
首先，你需要根据你的自行车的类型和用途来选择变速器。例如，如果你主要用于城市通勤，那么选择一个易于操作且维护简单的变速器就足够了。如果你主要进行长途骑行或职业赛车，那么你可能需要一个更高级的变速器，如禧玛诺XTR或SRAM
XTR。
2.你的预算
其次，你需要考虑你的预算。变速器的价格差异明显，从入门级的禧玛诺TZ(SIS)到专业级别的XTR和SRAM
XTR，价格相差很大。你需要根据你的预算来选择合适的变速器。
3.你的骑行技术和体力
变速器的核心目的是为了保持踏频，因为人的最佳输出踏频区间很窄。所以，你需要根据你的骑行技术和体力来选择合适的变速器。如果你的骑行技术和体力较好，那么你可以选择一个更高级的变速器，这样你就可以更好地控制踏频，提高骑行效率。
4.变速器的性能和质量
最后，你需要考虑变速器的性能和质量。你可以通过阅读网上的评测和用户反馈，以及查看变速器的品牌和型号，来了解变速器的性能和质量。例如，禧玛诺和SRAM是全球最大的自行车配件生产商，他们的变速器性能和质量都非常出色。
总的来说，选择适合自己自行车的变速器，需要综合考虑以上几个方面。希望以上信息能对你有所帮助。
